-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
姜亞軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
記憶力可通過多種方式提升，包括訓(xùn)練、方法、時間選擇、情緒睡眠等。若記憶力嚴(yán)重下降，需就醫(yī)排查病因。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2019-09-19 14:32
1.訓(xùn)練方法：經(jīng)常進(jìn)行背誦練習(xí)，強化記憶能力。
2.記憶技巧：采用聯(lián)想、圖像、表格等記憶法，提高效率。
3.最佳時段：清晨和睡前記憶效果較好，可利用這兩個時段。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持良好情緒，避免焦慮緊張影響記憶。
5.睡眠保障：充足睡眠利于大腦休整，提升記憶力。
6.營養(yǎng)補充：適當(dāng)補充富含維生素B12、魚油等的食物。
通過多種方式綜合努力，有助于增強記憶力。但如果記憶力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)術(shù)有方醫(yī)德高尚!德陽到哪個神經(jīng)內(nèi)科...
- 網(wǎng)友!聊城的哪個醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科好-聊城...
- 熱搜推薦排行榜排名!晉中比較專業(yè)神經(jīng)...
- 本地?zé)岫?朝陽的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個好-...
- 排行看點!呼和浩特出名的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 熱點推送!菏澤比較有名的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 熱搜推薦排行榜!杭州的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪...
- 前十公開!衡水癲癇病醫(yī)院哪家好一點-...
- 新推薦!吉林的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個好-吉...
- 官方榜單更新!鞍山出名的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
