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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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蔡云朗 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦在選擇零食時(shí),需注重營養(yǎng)、衛(wèi)生和安全。以下為您介紹適合孕婦的零食種類。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2019-07-29 19:28
1.水果類:如蘋果、香蕉、橙子等,富含維生素和膳食纖維。
2.堅(jiān)果類:像核桃、杏仁、腰果,含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
3.餅干類:選擇低糖、低鹽的全麥餅干,能提供一定能量。
4.奶制品類:例如酸奶,富含蛋白質(zhì)和鈣。
5.海苔類:含有碘等微量元素。
6.牛肉干類:蛋白質(zhì)豐富,但要注意選擇低鹽的。
孕婦在食用零食時(shí),要注意適量,保證營養(yǎng)均衡,確保自身和胎兒的健康。
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