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請問排毒、清腸胃的食療方法

2019-07-29 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

請問排毒、清腸胃的食療方法

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

排毒，清理腸胃首先要改變排便習(xí)慣，最好是每天晨起排便一次。平時適當(dāng)吃一些粗纖維的食物，如紅薯，芹菜，韭菜等，有助于排便和消化，但是不要多吃，以免引起腹脹，胃腸道不適等癥狀。還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時多飲水，都可以幫助消化排便。每日晨起可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水要一飲而盡，可以起到清腸作用。
2019-08-02 09:38

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

患者好，先從改變飲食和習(xí)慣開始：平時每天適量吃點(diǎn)紅薯等富含纖維的食物（不用太多，太多容易胃脹泛酸），暫時不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要夠量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定時上廁所，最好是起床后喝杯水再去蹲廁所，形成條件反射（其實(shí)本人就是這樣做的：起床后，喝杯水，便意就來啦）。大便時用中指按壓腹部臍下約2厘米位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便容易些。養(yǎng)成習(xí)慣就好了。如果便秘還不能緩解，
2019-07-29 16:41

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就醫(yī)問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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