腎精不足多由不良生活習慣、疾病、年齡增長等所致，治療方法包括飲食調理、藥物治療、作息調整等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等，應規(guī)律作息，適度節(jié)制。
2.疾病因素：某些慢性疾病損耗腎精，需積極治療原發(fā)病。
3.年齡增長：隨著年齡增加腎精自然衰減，可通過適當鍛煉延緩。
4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡影響腎精，要保證營養(yǎng)豐富。
5.先天不足：部分人生來腎精薄弱，可長期調養(yǎng)改善。
腎精不足的恢復時間因人而異，需綜合調理，并遵醫(yī)囑用藥。

患者好，腎精不足主要是由于腎精的虧虛所致，所以治療的話應該去補腎益精，補腎益精這個目前主要還是靠中藥以及食療的，可以適當服用一些補腎的藥物，比如說肉蓯蓉，菟絲子，巴戟天，海馬，鹿茸等等，平時可以適當的多吃一些羊肉，驢肉，大蝦，韭菜等等，這些對于腎精虧虛都是有所幫助的。