吃板栗能健脾養(yǎng)胃、止血消腫、強(qiáng)筋健骨，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的。含有核黃素、維生素B2、維生素C等。板栗被稱為腎之果，有補(bǔ)腎的作用，可以治療腎虛腰疼，還有抗動(dòng)脈硬化的效果，可以預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)身體健康都是有益處的，一般人都可以吃板栗的。膳食要多樣化，就有利于身體健康，不要偏食。

您好，含淀粉較高的板栗主要為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素E等，它能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。板栗對(duì)懷孕的女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)孕期的重要食物，吃了也沒(méi)有什么不當(dāng)。只是要適量就行，還有就是板栗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)雖然多，但是最好不要吃炒糖粟，因?yàn)槌刺撬谝膊恢烙檬裁椿瘜W(xué)物質(zhì)所炒而成，孕婦們還是少吃一些為好，吃的話最好是自已煮熟的安全一點(diǎn)。希望我的回答能幫到您。