失眠這種情況大多數(shù)跟精神壓力，熬夜心理因素等等有關(guān)系的，中醫(yī)認(rèn)為一般跟氣血不足等有關(guān)系，可以在專業(yè)中醫(yī)大夫辯證下治療，配合中醫(yī)針灸治療的。平時(shí)要避免情緒因素的影響，保持樂觀開朗的心態(tài)，不要給自己太大壓力，精神上放松，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物等等。

您好，抑郁醫(yī)學(xué)用語，指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價(jià)值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動(dòng)遲滯，及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙（如失眠）。意見建議：一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。希望我的回答能幫到您。