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低碳水化合物減肥法有效嗎？

2019-07-17 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

低碳水化合物減肥法有效嗎？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

碳水化合物可以轉(zhuǎn)換為糖分，而糖類物質(zhì)若是沒有進行消化代謝的情況下，尤其容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體的某些部位，使人出現(xiàn)肥胖體質(zhì)。因此我們可以適當?shù)亩喑院妓衔锷俚氖澄铮怯欣跍p肥的。另外減肥除了在飲食上注意以外，在平時的生活上也要特別注意要多做有氧運動，代謝人體的多余的能量。
2019-08-03 16:00

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，適當減少碳水化合物的攝入有一定的幫助。要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。
2019-07-17 15:09

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就醫(yī)問藥

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主任醫(yī)師 教授

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龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

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