晚上熬夜容易上火，可以服用蓮心膠囊，或者是牛黃清心丸來(lái)幫助調(diào)理，還可以服用綠茶或者以粥類為主，盡量的不要長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，平時(shí)最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以預(yù)防一些功能性疾病，如果要經(jīng)常熬夜的人，飲食上以清淡飲食為主，也可以用菊花，梔子，連翹等泡水服用。

患者你好，指導(dǎo)意見：熬夜會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降生物鐘紊亂調(diào)理身體的方法有：1多喝水促進(jìn)體內(nèi)代謝物排泄；2補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如喝牛奶；補(bǔ)充多種維生素；3要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)提升氣血循環(huán)；4可以適當(dāng)?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝如補(bǔ)血的，以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢。