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山楂可以減肥嗎

2019-07-17 14:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

山楂可以減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

你好，山楂中營(yíng)養(yǎng)豐富，山楂中含有枸櫞酸，蘋(píng)果酸，抗壞血酸，糖和蛋白質(zhì)，碳水化合物。山楂主要用于消化不良，胃腹脹滿，所以山楂是沒(méi)有減肥的作用。最好的減肥方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在飲食上多吃低熱量的食物，少吃油膩等高熱量的食物，控制面食的攝入，平時(shí)每天體育鍛煉，有助于達(dá)到減肥的效果。
2019-07-18 19:03

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回答2
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李華卿醫(yī)師

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其他

中醫(yī)科

患者你好，減肥建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)，騎自行車(chē)鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢練習(xí)呼啦圈可以瘦腰不應(yīng)該以口服藥物為主減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功不論哪種減肥藥都不安全，也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水。祝健康。
2019-07-17 15:06

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»