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山楂可以減肥嗎

2019-07-17 14:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

山楂可以減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

你好，山楂中營養(yǎng)豐富，山楂中含有枸櫞酸，蘋果酸，抗壞血酸，糖和蛋白質(zhì)，碳水化合物。山楂主要用于消化不良，胃腹脹滿，所以山楂是沒有減肥的作用。最好的減肥方法是節(jié)食加運動，平時在飲食上多吃低熱量的食物，少吃油膩等高熱量的食物，控制面食的攝入，平時每天體育鍛煉，有助于達(dá)到減肥的效果。
2019-07-18 19:03

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

患者你好，減肥建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢練習(xí)呼啦圈可以瘦腰不應(yīng)該以口服藥物為主減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功不論哪種減肥藥都不安全，也沒有廣告上說的那么管用想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。祝健康。
2019-07-17 15:06

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上海兒童醫(yī)院

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