小米粥富含多種營養(yǎng)成分，對身體有諸多好處，包括健脾和胃、補充營養(yǎng)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.營養(yǎng)豐富：含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等。
2.健脾和胃：有助于改善脾胃功能，促進消化。
3.補充能量：為身體活動提供必要的能量。
4.容易消化：適合腸胃較弱的人群食用。
5.安神助眠：一定程度上能緩解緊張情緒，幫助入睡。
適量食用小米粥對身體有益，但飲食應(yīng)保持多樣化，以確保營養(yǎng)均衡。

患者好，每100g的小米含蛋白質(zhì)97g，脂肪占17g，碳水化合物占76g，這些營養(yǎng)物質(zhì)跟普通的白米相比都不低，跟小麥相比也不低。小米里面每100g含有012mg的胡蘿卜素，維生素B1的含量也居所有糧食的首位，還含有大量的維生素B1、B12可以防止消化不良以及口腔潰瘍。