你好，提高免疫力的方法有很多，可以改善飲食，平時(shí)在飲食上多吃瘦肉，新鮮的蔬菜水果及菌類食物有助于提高自身的免疫力，平時(shí)適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)有助于提高自身的免疫力，平時(shí)避免過度勞累，每天保證足夠的睡眠，避免熬夜有助于提高自身的免疫力，如果是男性最好戒煙戒酒，有助于免疫力的提高。

患者您好，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，而增強(qiáng)免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強(qiáng)。比如：
1、全面均衡飲食，多吃蔬菜水果。
2、適度勞逸，如每天進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
3、經(jīng)常鍛煉。
4、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。
5、戒煙限酒。
以上這些方法都可增強(qiáng)自身免疫力。祝健康。