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晚上吃什么能減肥

2019-06-21 18:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上吃什么能減肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

想要減肥晚上盡量不要吃一些主食類的食物，比如面條，米飯，饅頭等?？梢远喑砸恍┧褪卟耍?yàn)樗泻芏囡柛沟男Ч?。我說你建議吃一些清淡的食物，可要吃了特別油膩的食物。如果想要減肥的話，就要通過運(yùn)動(dòng)減肥，可以多做一些題，你得通過鍛煉來達(dá)到減肥的效果。
2019-06-26 12:42

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

您好，晚上吃低熱量的食品，有助于減肥。推薦晚上吃黃瓜減肥，黃瓜具有清熱利尿，預(yù)防便秘的作用?，F(xiàn)在很多減肥水果中，含有大量的糖，都是熱量，對(duì)于減肥沒有太多的好處。黃瓜不含有果酸，不會(huì)因?yàn)樗岫鴤?，而且含糖量非常低，價(jià)格又便宜，是減肥的好搭檔。在晚上可以吃飯之后吃一些黃瓜，減肥效果會(huì)更好。晚飯吃得越少越好，但是仍然建議吃，因?yàn)椋渣S瓜可以達(dá)到減肥效果。但是，如果不吃晚餐飲食相對(duì)太單一，容易造成營養(yǎng)不良，而且對(duì)胃腸道也沒有太多好處。希望我的回答能幫到您。
2019-06-21 18:29

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