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呼啦圈減肥嗎

2019-06-21 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

呼啦圈減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

轉呼啦圈是能夠減肥的，因為轉呼啦圈的時候能夠很好的燃燒腹部的脂肪，從而帶動全身，起到一定的減肥作用，但是建議您在減肥期間一定要注意飲食，避免吃油膩辛辣的食物，可以吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果，減少主食的攝入，多鍛煉身體，增強身體的體質。
2019-06-24 17:44

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產科

患者您好，呼啦圈可以減肥。呼啦圈通過運動的方式可以減輕腰部脂肪，對于瘦腿部、手臂也具有非常好的幫助。呼啦圈在轉的過程中可以治療便秘，可以很好的使脂肪燃燒，特別是腰部脂肪，而且還可以對腰部進行合理的按摩，對于人體健康有很大的好處。呼啦圈每次轉的時間不能少于45分鐘，這樣才能達到減肥目的。單純的轉呼啦圈消耗熱量相對比較少，如果條件允許，最好配合跑步、快走等方式，燃燒脂肪會更快，減肥效果也更加明顯。呼啦圈適合年輕人進行減肥，不適合中老年人，因為很多中老年人伴有腰間盤突出、腰肌勞損等疾病，不適合進行呼啦圈的運動。
2019-06-21 18:28

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