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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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轉呼啦圈是能夠減肥的,因為轉呼啦圈的時候能夠很好的燃燒腹部的脂肪,從而帶動全身,起到一定的減肥作用,但是建議您在減肥期間一定要注意飲食,避免吃油膩辛辣的食物,可以吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果,減少主食的攝入,多鍛煉身體,增強身體的體質。
2019-06-24 17:44
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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患者您好,呼啦圈可以減肥。呼啦圈通過運動的方式可以減輕腰部脂肪,對于瘦腿部、手臂也具有非常好的幫助。呼啦圈在轉的過程中可以治療便秘,可以很好的使脂肪燃燒,特別是腰部脂肪,而且還可以對腰部進行合理的按摩,對于人體健康有很大的好處。呼啦圈每次轉的時間不能少于45分鐘,這樣才能達到減肥目的。單純的轉呼啦圈消耗熱量相對比較少,如果條件允許,最好配合跑步、快走等方式,燃燒脂肪會更快,減肥效果也更加明顯。呼啦圈適合年輕人進行減肥,不適合中老年人,因為很多中老年人伴有腰間盤突出、腰肌勞損等疾病,不適合進行呼啦圈的運動。
2019-06-21 18:28
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