氣血不足會(huì)使人身體虛弱、精神不佳。可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、中藥調(diào)理及良好生活習(xí)慣來改善。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽，能促進(jìn)氣血運(yùn)行。
3.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位。
4.中藥調(diào)理：服用八珍湯、歸脾湯等，需遵醫(yī)囑。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。
氣血不足的調(diào)理需綜合多種方法，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到良好效果。

患者你好，氣血不足分為功能性氣血不足和疾病性氣血不足，同時(shí)又可細(xì)分為輕型氣血不足和重型氣血不足。輕型氣血不足可以用食療，如黨參、黃芪、太子參、山藥等，重型氣血不足必須用藥物治療，如枸杞、女貞子等，此外疾病性的氣血不足一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。祝健康。