月經(jīng)期間可通過(guò)飲食促進(jìn)經(jīng)血排出?？蛇x擇溫?zé)崾澄?、富含維生素食物等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.紅糖姜水：有溫暖子宮、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于經(jīng)血排出。
2.紅豆：富含鐵元素，能補(bǔ)充經(jīng)期失血，促進(jìn)新陳代謝。
3.豬血：含鐵豐富，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于經(jīng)血排出。
4.黑木耳：有活血化瘀的功效。
5.新鮮蔬果：如菠菜、橙子等，富含維生素，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體代謝。
月經(jīng)期間飲食要均衡，避免食用生冷、辛辣食物。同時(shí)，注意休息，保持良好心態(tài)。

患者好，月經(jīng)期間是女孩子一個(gè)十分重要的時(shí)期，在飲食以及其他各個(gè)方面都是需要十分細(xì)心的，月經(jīng)期間吃什么東西是排毒排淤血的呢。食物是有很多的。月經(jīng)期間吃什么活血化瘀的舉措建議：1，我們比較常見(jiàn)的就是紅棗紅豆以及紅糖水這三類了，每個(gè)人都可以進(jìn)行食用的2，要根據(jù)自己身體的具體情況來(lái)定。月經(jīng)期間，還有很多的注意事項(xiàng)，排毒排淤血，你是需要根據(jù)自己的身體情況來(lái)定的。