上火了可以喝綠茶，苦丁茶，金銀花茶、薄荷茶都是比較好的，還有的人用蒲公英泡水當(dāng)茶喝也是比較好的，都有清熱解毒下火的作用，如果上火了也需要多喝水的，多喝水也可以幫助下火，再加上降火茶，效果就比較好了，嚴(yán)重的上火就要考慮吃藥了。不要吃辛辣的食物，不要喝酒。

您好，上火可以喝菊花茶，喝水時在杯子里放入4粒菊花，然后用沸水沖泡，還可以在杯子里放點冰糖，味道會更好。也可以喝金銀花茶，直接用沸水沖泡。菊花茶可以去肝火，還可以幫助睡眠，改善體質(zhì)。金銀花茶可以清熱解毒，通經(jīng)活絡(luò)，還有護(hù)膚美容的功效。要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以喝綠茶，還可以消暑解熱，解毒止渴，還具有降血脂，降血壓的功效。飲食上要避免辛辣刺激性的食物。希望我的回答能幫到您。