1.意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時(shí)3~4天洗1次.洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂,因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化,產(chǎn)生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭.
2.經(jīng)常梳頭.每天早,晚梳頭2~3次,能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化.
3.戒煙,少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗.
4.外用藥物.可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.
5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素B610毫克,每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06克,每日1~2次.經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭.祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一.選對(duì)飲食對(duì)抗你的頭皮屑蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”材料：菠菜50克,大米50克做法：將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用.再將白米淘凈,放入鍋內(nèi),加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內(nèi),繼續(xù)熬至粥成.空腹時(shí)服用,每日一次.綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”材料：薏米200克,綠豆50克做法：將薏米泡軟,煮熟,再加上綠豆煮熟.
1.建議您：在使用洗發(fā)精的同時(shí),加入一小匙的浴鹽（或食鹽）后洗凈,每星期至少1~2次,不用太久時(shí)間,您就會(huì)發(fā)覺(jué)頭皮屑慢慢消失無(wú)蹤,秀發(fā)卻越來(lái)越有光澤和彈性了喔!您今晚洗頭了沒(méi)?鹽先準(zhǔn)備一下吧.
2.風(fēng)多,灰塵多,發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多.頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物,大致分為兩種：一種是大而粘,屬油脂性的頭屑；另一種是細(xì)而干,屬干性的頭屑.在干燥的季節(jié)里,您可以試用下列幾種方法來(lái)減少頭皮屑的產(chǎn)生.
1,用熱醋或姜洗頭；
2,用洋蔥汁擦頭皮,然后用溫水洗凈；
3,用啤酒將頭發(fā)弄濕,15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后,用水洗凈,最后用洗發(fā)膏洗頭.每日兩次,
4—5天可除凈頭皮屑,且無(wú)副作用.洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí),應(yīng)采取由前至后,由后至前,由左往右,由右往左細(xì)心梳理頭發(fā).梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以干凈利落地除去頭屑.如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì),在任何季節(jié)里,都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑,每周洗一次即可.洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳.同時(shí),生活應(yīng)該有規(guī)律,心情舒暢,飲食上注意多吃堿性食物,如海帶,紫菜.常食鮮奶,豆類,水果等也能起到護(hù)發(fā),美發(fā),減少頭皮屑作用.

頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的,也是新陳代謝的結(jié)果,頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑.⊙頭皮屑過(guò)多,毛孔被堵塞,就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài),容易細(xì)菌增殖,而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題.病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染,征菌感染,或其它物理,化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎.生理性頭皮屑⊙一般成人常見(jiàn)為干性皮屑,呈糠狀,灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間.⊙另一類為油性皮屑,頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺(jué),上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清況以乳幼兒特別常見(jiàn).頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位,有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE,一種似酵母菌的真菌,正常時(shí)與人和平共存,但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力.皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑.⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程.在基底層細(xì)胞增殖后,逐漸成熟往外推出,最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落.如果這個(gè)過(guò)程有了毛病,使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全.即會(huì)以片狀剝落.譬如老年人,營(yíng)養(yǎng)不良,接受化受化學(xué)治療或干癬的病人,頭皮屑增多即肇因于此.其它原因如下：
1.洗發(fā)精沒(méi)沖凈.
2.使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精.
3.頭皮上的皮脂過(guò)多.
4.飲食不當(dāng),飲酒,及刺激性食物.
5.自律神經(jīng)容易緊張.
6.睡眠不足,疲勞.
7.胃腸障礙,營(yíng)養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A,B6,B2.8.使用不良美發(fā)用品.
9.內(nèi)分泌不正常因素.
10.季節(jié)轉(zhuǎn)換.防止頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉.
?2.戒食過(guò)甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.
?3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上.
?4.用溫水洗頭.水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可.
?5.勿用指甲梳頭.應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮形成.
?6.七日換一只洗發(fā)水.洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng),會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用.
?7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成.
?8.早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑.
9.可食用一些含鋅量較多的食物.如：糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.平時(shí)注意清潔頭發(fā),頭皮發(fā)癢也有可能是常時(shí)間被電腦等其他家電輻射造成的!但首先您需要保持頭發(fā)的清潔,注意頭皮屑的產(chǎn)生!頭皮屑多怎么辦頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物.青少年由于新陳代謝旺盛,容易產(chǎn)生頭皮屑.頭皮屑過(guò)多時(shí),可從以下幾方面進(jìn)行防治：
1.意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時(shí)3～4天洗1次.洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂,因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化,產(chǎn)生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭.
2.經(jīng)常梳頭.每天早,晚梳頭2～3次,能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化.
3.戒煙,少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗.
4.外用藥物.可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.
5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素B610毫克,每日3次,甲狀腺素片0.03～0.06克,每日1～2次.經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭.祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一.