如果只是輕微的扭傷，首先要進(jìn)行的是消腫，可以先自己用冷敷的方式來(lái)緩解，可以再靜養(yǎng)一段時(shí)間看看，你的扭傷的位置是屬于韌帶的情況，可能比較嚴(yán)重，進(jìn)行手術(shù)后會(huì)需要很長(zhǎng)的韌帶恢復(fù)時(shí)間，在術(shù)后的恢復(fù)期間，需要注意避免舊傷的復(fù)發(fā)，避免延長(zhǎng)骨骼的恢復(fù)期，要注意多吃補(bǔ)鈣的食物，促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。

休養(yǎng)一周就會(huì)好的。24小時(shí)內(nèi)可以冷敷。建議近期減少活動(dòng)，先冷敷一下然后外用點(diǎn)云南白藥噴霧劑，如果腫脹較明顯最好不要貼膏藥，外用點(diǎn)藥物即可。

你好，扭腳后建議立即冷敷，可以減少水腫。現(xiàn)在已經(jīng)水腫了，建議可以用熱毛巾熱敷，可以促進(jìn)組織液的回流，。消腫。祝你身體健康。

旋轉(zhuǎn)、牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮等間接暴力，使關(guān)節(jié)突然發(fā)生超出生理范圍的活動(dòng)時(shí)，引起肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等組織產(chǎn)生撕裂、斷裂或移位等，以局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限、皮色紫青為主要表現(xiàn)的損傷性疾病。傷后24小時(shí)之內(nèi)用冷敷，24小時(shí)之后熱敷。外涂正紅花油。注意休息。

你好，根據(jù)描述考慮肌腱拉傷可能24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)之后貼活血藥膏及熱敷