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睡覺前喝水好不好

睡覺前喝水好不好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉曉松 主任醫(yī)師

    韶關市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    門診部

    睡覺前適量喝水有一定好處,但過量則可能帶來不良影響。其與個人體質、飲水量、睡眠環(huán)境等因素相關。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
    1.好處:可補充夜間水分消耗,預防血液黏稠。
    2.壞處:可能導致夜尿增多,影響睡眠質量;還可能引起水腫。
    3.適宜量:一般不超過200毫升為宜。
    4.特殊人群:如心腎功能不全者,睡前應嚴格控制飲水量。
    5.時間:睡前1小時左右喝較好,給身體代謝留時間。
    總之,睡前是否喝水及飲水量應根據個人情況合理把握。

    2019-04-24 09:36
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    睡覺之前喝一杯溫開水對身體是有一定的好處的,在睡覺的時候人的代謝處于最低的一個階段,血流也會變慢的,會很容易造成血栓的發(fā)生,如果睡前喝一杯水的話,可以稀釋你的血液,改變血液的粘稠狀態(tài),可以防止血栓的形成。建議您平時多鍛煉身體,控制好原發(fā)病的水平,包括血壓,血糖,血脂的水平。

    2019-04-19 16:00
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曲阿珠

曲阿珠 / 主治醫(yī)師

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代紹武

代紹武 / 主治醫(yī)師

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