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春困如何緩解?

春困如何緩解?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    春困用一些有芳香氣味的牙膏刷牙漱口冷水洗臉,都可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達到消解春困的目的,做一些活動活動四肢的運動樣子是可以使大腦興奮起來的??梢猿砸恍┚S生素b,對于維生素b族來說的話有b116等等,都是具有緩解壓力的作用的,而且還有助于消除疲勞,多吃一些胡蘿卜卷心菜白菜海帶等等。

    2019-04-20 16:38
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,為了緩解春困,我們需要做以下的事情。保證室內(nèi)空氣流通,吸收更多氧氣。最主要的是多打開一些窗戶,每天至少兩個小時,或者打開窗戶上的一個小開口來保持空氣新鮮。試著從晚上21點到晚上22點睡覺,因為每個人都有從睡覺到睡著的過程。俗話說,早睡早起是精力的百倍。這就是主要的意思。多吃蔬菜可以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì),有利于提高身體素質(zhì),保證睡眠。

    2019-04-19 15:13
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ住裾?、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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