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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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春困用一些有芳香氣味的牙膏刷牙漱口冷水洗臉,都可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達到消解春困的目的,做一些活動活動四肢的運動樣子是可以使大腦興奮起來的??梢猿砸恍┚S生素b,對于維生素b族來說的話有b116等等,都是具有緩解壓力的作用的,而且還有助于消除疲勞,多吃一些胡蘿卜卷心菜白菜海帶等等。
2019-04-20 16:38
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,為了緩解春困,我們需要做以下的事情。保證室內(nèi)空氣流通,吸收更多氧氣。最主要的是多打開一些窗戶,每天至少兩個小時,或者打開窗戶上的一個小開口來保持空氣新鮮。試著從晚上21點到晚上22點睡覺,因為每個人都有從睡覺到睡著的過程。俗話說,早睡早起是精力的百倍。這就是主要的意思。多吃蔬菜可以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì),有利于提高身體素質(zhì),保證睡眠。
2019-04-19 15:13
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