你好,根據(jù)你描述的情況看。黑豆的營養(yǎng)豐富,黑豆里面的蛋白質(zhì)高于肉類，雞蛋和牛奶。其他的營養(yǎng)素也非常高。常吃黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚，延緩衰老,特別是患有高血壓，心臟病人經(jīng)常吃黑豆，對病情都有所幫助。黑豆質(zhì)地比較硬，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人食用后會更加消化不了,這是需要注意的。

黑豆具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)360%-40％，相當(dāng)于肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80％，吸收率高達(dá)95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。