您好，根據(jù)您所描述的問(wèn)題，葛根粉最好是在進(jìn)餐后的一個(gè)小時(shí)左右內(nèi)吃，葛根粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，在進(jìn)餐后的一個(gè)小時(shí)左右，腸胃能夠很好的吸收葛根粉的營(yíng)養(yǎng)，也可以在上午十點(diǎn)左右或者晚上九點(diǎn)左右吃葛根粉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段特別是晚上吃葛根粉，有助于睡眠，對(duì)睡眠質(zhì)量比較好。

你好，葛根粉如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個(gè)半小時(shí)是最佳服用時(shí)間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個(gè)小時(shí)服用則最好。葛根粉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的保健品與中藥，因此一般情況下在早上時(shí)不能空腹食用，會(huì)對(duì)身體造成不良影響，可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)后、身體疲勞、午餐或者晚餐后吃，這樣可以緩解身體疲勞，并且給身體補(bǔ)充一定的能量，也有利于營(yíng)養(yǎng)被吸收，而食用方法有很多，比如沖飲、熬粥等。