蓮子百合小米粥的功效作用主要是由于補(bǔ)腎養(yǎng)心，健脾益氣之成效，所以對(duì)有些人的心脾兩虛失眠癥是有著極好的調(diào)度作用的。有寧心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)腸之成效，用于肝腎陰虛型失眠癥，對(duì)伴有心悸者對(duì)比適合，失眠睡不著睡不安的話吃一些月是十分不錯(cuò)的。也是能夠?qū)ι眢w得到極好的調(diào)度和改進(jìn)睡覺(jué)的質(zhì)量。

患者你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：山藥和小米其實(shí)具有暖胃、健脾胃的作用，但是屬于粥類(lèi)食物，相對(duì)而言其實(shí)比較容易消化吸收，因此熱量吸收率也比較高，建議山藥小米粥可以加入薏米，有助于減肥，另外早餐吃小米粥是符合減肥要求，還有可以多吃有助于減肥的食物。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。