經(jīng)期食用豬肝具有補充營養(yǎng)、改善貧血、增強免疫、促進代謝和保護視力等作用。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 補充營養(yǎng)：豬肝富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素等，可為經(jīng)期女性提供身體所需的多種營養(yǎng)成分。
2. 改善貧血：豬肝中的鐵元素含量較高，以血紅素鐵的形式存在，易于被人體吸收利用，能有效緩解經(jīng)期因失血造成的貧血狀況。
3. 增強免疫：豬肝所含的維生素 C、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險。
4. 促進代謝：豬肝中的維生素 B 族參與能量代謝過程，有助于維持經(jīng)期身體的正常代謝功能。
5. 保護視力：其中豐富的維生素 A 能促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，對眼睛起到保護作用，預(yù)防眼部疾病。
總之，經(jīng)期適量食用豬肝對女性身體有諸多益處，但同時也要注意飲食的多樣性和均衡性，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)支持。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。而在月經(jīng)期間，經(jīng)血的流失，抵抗力的下降，的確應(yīng)該要多吃補血的食物，豬肝就是一個典型的代表了。