經(jīng)期食用豬肝具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善貧血、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)代謝和保護(hù)視力等作用。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：豬肝富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素等，可為經(jīng)期女性提供身體所需的多種營養(yǎng)成分。
2. 改善貧血：豬肝中的鐵元素含量較高，以血紅素鐵的形式存在，易于被人體吸收利用，能有效緩解經(jīng)期因失血造成的貧血狀況。
3. 增強(qiáng)免疫：豬肝所含的維生素 C、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
4. 促進(jìn)代謝：豬肝中的維生素 B 族參與能量代謝過程，有助于維持經(jīng)期身體的正常代謝功能。
5. 保護(hù)視力：其中豐富的維生素 A 能促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，預(yù)防眼部疾病。
總之，經(jīng)期適量食用豬肝對(duì)女性身體有諸多益處，但同時(shí)也要注意飲食的多樣性和均衡性，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)支持。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。而在月經(jīng)期間，經(jīng)血的流失，抵抗力的下降，的確應(yīng)該要多吃補(bǔ)血的食物，豬肝就是一個(gè)典型的代表了。