產(chǎn)后頭發(fā)的健康與營(yíng)養(yǎng)攝入密切相關(guān)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的補(bǔ)充，以及良好的飲食習(xí)慣。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞蛋、魚肉、雞肉，能提供頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)。
2.富含維生素的食物：像胡蘿卜、橙子、草莓，促進(jìn)頭發(fā)正常生長(zhǎng)。
3.礦物質(zhì)類食物：黑芝麻、黑豆富含鋅、鐵等，利于頭發(fā)健康。
4.奶制品：牛奶、酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，使頭發(fā)柔順。
5.堅(jiān)果類：核桃、杏仁，含不飽和脂肪酸，滋養(yǎng)頭發(fā)。
6.新鮮蔬菜：菠菜、芹菜等，提供多種維生素和礦物質(zhì)。
產(chǎn)后飲食要多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，才能更好地維護(hù)頭發(fā)健康。

患者好，很多人在懷孕的時(shí)候，頭發(fā)都會(huì)掉一些，甚至有些媽媽會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r，這個(gè)就是比較嚴(yán)重的情況了。生產(chǎn)完之后可以相應(yīng)的進(jìn)行一些措施來進(jìn)行處理。生產(chǎn)完之后吃什么對(duì)頭發(fā)好的舉措建議：
1，可以吃黑芝麻或者黑芝麻糊這一類食物。
2，可以去相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行藥物的治療。媽媽生產(chǎn)完之后最重要的就是要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，其次就是注意自己身體的健康，頭發(fā)可以通過多種方式來彌補(bǔ)的。