做完俯臥撐第2天手臂肌肉疼痛，一般考慮是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的。如果平常缺乏運(yùn)動(dòng)的話，突然間一下子運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸疼的癥狀，主要是由于體內(nèi)乳酸堆積引起的。也有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的軟組織急性損傷。如果是急性損傷的話，建議24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行一下冷敷治療對(duì)緩解肌肉疼有比較好的效果。

如果患者并沒(méi)有其他表現(xiàn)的話，這種情況有可能和患者平時(shí)缺乏鍛煉，由于一時(shí)鍛煉過(guò)度而引起的一種軟組織損傷的表現(xiàn)。建議患者先注意休息，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┗钛龅乃幬飦?lái)治療，配合一些解熱鎮(zhèn)痛藥物。局部可以熱敷患處，有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)組織恢復(fù)的作用。