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有效的去濕氣食療方法有哪些

去濕氣的食療方法有哪些?

  • 回答1

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    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    去濕氣可以通過飲食調(diào)理,常見的食療方法有食用薏米、紅豆、冬瓜、芡實(shí)、山藥等。 1.薏米:薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效??梢灾筠裁字嗷蜣裁姿嬘谩?2.紅豆:紅豆能健脾止瀉、利水除濕。可熬制紅豆湯。 3.冬瓜:冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用。常用來煲湯,如冬瓜排骨湯。 4.芡實(shí):芡實(shí)能補(bǔ)脾祛濕??膳c其他食材一起煮粥。 5.山藥:山藥健脾益胃,有助于祛濕??沙词郴蛑笾?。 6.白扁豆:白扁豆有健脾化濕的作用,可煮食。 7.玉米須:玉米須煮水喝,有利尿祛濕的效果。 濕氣的去除需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。同時(shí),每個(gè)人的體質(zhì)不同,對(duì)食物的反應(yīng)也有所差異。如果濕氣較重,單純依靠食療可能效果有限,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

    2024-11-28 11:54
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    蘇瑞祥 住院醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    您好,如果體內(nèi)濕氣重的話,可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果。另外還可以飲食療法,平時(shí)多吃一些去濕氣食物,可以滋陰補(bǔ)陽,例如紅豆薏米煮成粥,能夠去濕氣,還可以健脾益胃;另外薏米仁還可以和紅棗、枸杞等使用,去濕氣同時(shí)還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。

    2024-11-28 19:17
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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