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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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去濕氣可以通過飲食調(diào)理,常見的食療方法有食用薏米、紅豆、冬瓜、芡實(shí)、山藥等。 1.薏米:薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效??梢灾筠裁字嗷蜣裁姿嬘谩?2.紅豆:紅豆能健脾止瀉、利水除濕。可熬制紅豆湯。 3.冬瓜:冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用。常用來煲湯,如冬瓜排骨湯。 4.芡實(shí):芡實(shí)能補(bǔ)脾祛濕??膳c其他食材一起煮粥。 5.山藥:山藥健脾益胃,有助于祛濕??沙词郴蛑笾?。 6.白扁豆:白扁豆有健脾化濕的作用,可煮食。 7.玉米須:玉米須煮水喝,有利尿祛濕的效果。 濕氣的去除需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。同時(shí),每個(gè)人的體質(zhì)不同,對(duì)食物的反應(yīng)也有所差異。如果濕氣較重,單純依靠食療可能效果有限,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-11-28 11:54
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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蘇瑞祥 住院醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
中醫(yī)科
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您好,如果體內(nèi)濕氣重的話,可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果。另外還可以飲食療法,平時(shí)多吃一些去濕氣食物,可以滋陰補(bǔ)陽,例如紅豆薏米煮成粥,能夠去濕氣,還可以健脾益胃;另外薏米仁還可以和紅棗、枸杞等使用,去濕氣同時(shí)還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。
2024-11-28 19:17
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