您好，此類產(chǎn)品無法長(zhǎng)期干預(yù)人體，所以不管任何品牌，作用都不會(huì)明顯。肥胖是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，建議糾正不良的生活習(xí)慣。日常需要建議運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)以上為準(zhǔn)。同時(shí)飲食需要杜絕油炸、高糖、高鹽類食物，同時(shí)增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。

減肥最健康有效的方法您可能也知道，就是運(yùn)動(dòng)，慢跑，跳繩，游泳，打球都可以，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。練習(xí)瑜伽可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)代謝，是很好的減肥塑型的選擇，而且可以選擇性瘦腰瘦腿。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因?yàn)椴怀燥埐粌H對(duì)身體危害極大，而且還會(huì)反彈，但是并不是說隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯(cuò)的選擇，另外淀粉類食物也是必須的，但不可過量現(xiàn)在市場(chǎng)上的減肥藥有很多對(duì)身體是有害處的，所以千萬不要急功近利，亂用減肥藥，以免造成身體損傷，得不償失，祝您減肥成功！

健康指導(dǎo)：你好:減肥藥一般都會(huì)加有瀉藥長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)影響腸胃功能而且容易形成肥胖紋所以建議你謹(jǐn)慎考慮，你可以采用運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來就能成功瘦身

健康指導(dǎo)：吃減肥藥容易造成身體病變，如月經(jīng)不調(diào)，營(yíng)養(yǎng)不良，胃腸道疾病，建議食動(dòng)結(jié)合減肥。建議飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，宜清淡營(yíng)養(yǎng)易消化，多吃含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣，銅，硒等豐富食物。 忌食干燥食物；不宜吃高脂肪食品；忌吃辛辣刺激的食物；少吃煎炸等食物；避免食用動(dòng)物性脂肪食品.

健康指導(dǎo)：減肥是不建議用這些減肥產(chǎn)品的，減肥產(chǎn)品雖然一時(shí)之間會(huì)有一定的效果，但其易引起內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)肝腎功能損害等。同時(shí)還容易反彈。要減肥最好還是堅(jiān)持每天早晚各鍛煉至少30-60分鐘，三餐飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多食果蔬，忌生冷交替，忌食煎炸類食物，忌煙酒。作息要規(guī)律。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，每天堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持慢跑，避免脂肪堆積。