一般來(lái)說(shuō)，如果男生精子比較少的話，可以用可以補(bǔ)精子的食物，比如說(shuō)，海參、鮑魚這類的海鮮食物，還有像魚、蝦、貝這類的，這種富含了大量的鋅元素，因?yàn)殇\元素對(duì)精子的產(chǎn)生也是非常重要的，所以可以多補(bǔ)補(bǔ)這方面的。還要多多補(bǔ)充各種維生素，缺乏維生素E也會(huì)導(dǎo)致性激素少，總之就是要多多吃些海產(chǎn)食物。

可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等..避免頻繁性生活,注意休息。

你好，蛋類蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什...

含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。