-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
-
經(jīng)常熬夜不僅無法幫助減肥,還會給身體帶來諸多不良影響。嚴(yán)重時可能需要就醫(yī)治療。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2019-03-04 22:00
1.影響代謝:熬夜會擾亂身體的正常代謝功能,使脂肪消耗減緩。
2.免疫力下降:身體抵抗力變?nèi)?,容易生病,影響減肥計(jì)劃。
3.激素失衡:導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,如皮質(zhì)醇升高,增加肥胖風(fēng)險。
4.誘發(fā)水腫:水分代謝異常,身體容易出現(xiàn)水腫,體重不減反增。
5.影響睡眠質(zhì)量:缺乏充足休息,白天精神差,運(yùn)動意愿降低。
總之,熬夜與減肥背道而馳。想要成功減肥,應(yīng)保持規(guī)律作息,合理飲食,并加強(qiáng)運(yùn)動。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,減肥最有效的辦法,就是控制飲食,減少飲食量,減少油膩食品,減少垃圾食品可以多吃,蔬菜水果等,富含維生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸飲料,增加運(yùn)動量,選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練,有助于減肥,另外也可以采取中醫(yī)療法,進(jìn)行減肥,包括,針灸減肥,拔罐減肥,都有一定的療效,可以嘗試。祝您健康。
2019-03-04 14:33
-