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回答1
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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以下幾種水果通常具有潤腸道的作用,如香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋果、草莓等。 1.香蕉:富含膳食纖維和鉀元素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便體積,使其更容易排出。 2.火龍果:含有豐富的水溶性膳食纖維,且籽中的纖維素也有助于促進(jìn)腸道消化。 3.獼猴桃:富含維生素 C 和多種礦物質(zhì),其膳食纖維能加快腸道蠕動(dòng),改善便秘。 4.蘋果:果膠含量較高,可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進(jìn)腸道有益菌生長。 5.草莓:富含維生素和膳食纖維,能調(diào)節(jié)腸道功能,緩解便秘。 總之,這些水果在一定程度上都能幫助潤腸通便,但每個(gè)人的體質(zhì)不同,效果也會(huì)有所差異。飲食應(yīng)保持均衡,多吃蔬菜水果,多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),才能更好地維護(hù)腸道健康。
2024-11-27 19:49
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,便秘主要在調(diào)理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使糞便變軟,便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。少吃辛辣刺激性食物。以上是我的回答,希望對(duì)你有幫助。
2024-11-28 01:44
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