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喝醋減肥及輔助方式是否有效

2019-03-01 11:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝醋減肥及輔助方式是否有效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝醋對減肥可能有一定輔助作用，但效果有限，且需注意正確方式和可能的風險。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.醋能促進胃腸道蠕動，有助于消化，在一定程度上對減肥有幫助。
2.不過，單純依靠喝醋減肥效果不顯著，還需結合合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
3.適量運動，如慢跑、游泳等，增加能量消耗，促進脂肪燃燒。
4.多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、粗糧，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
5.保持良好的睡眠，有利于調節(jié)新陳代謝，對控制體重有積極作用。
喝醋可作為減肥的輔助手段之一，但不能完全依賴。綜合運用多種健康的生活方式，才能達到理想的減肥效果。
2019-03-01 22:20

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回答2
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

您好，根據(jù)你的描述食醋不但能夠分解脂肪，而且還能抑制脂肪的生成。食醋中含有各類氨基酸?？梢詭椭纸怏w內的蛋白質。還可以消化身體吸收的糖，讓新陳代謝順利進行。以上是我的回答，希望對你有幫助。
2019-03-01 11:53

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