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乳腺增生患者適宜吃哪些食物

2024-11-21 11:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請(qǐng)問乳腺增生吃什么好

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

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乳腺增生患者在飲食方面，可多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物，如新鮮蔬果、豆類、魚類、堅(jiān)果、全谷物等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕乳腺增生癥狀。 2.豆類：包括黑豆、黃豆等，其中的大豆異黃酮對(duì)雌激素有雙向調(diào)節(jié)作用。 3.魚類：如三文魚、鱈魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有益身體健康。 4.堅(jiān)果：像杏仁、核桃，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用。 5.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維和 B 族維生素，能促進(jìn)新陳代謝。總之，乳腺增生患者應(yīng)保持均衡的飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2024-11-21 19:42

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