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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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乳腺增生患者在飲食方面,可多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,如新鮮蔬果、豆類、魚類、堅(jiān)果、全谷物等。 1.新鮮蔬果:如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等,富含維生素和膳食纖維,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,減輕乳腺增生癥狀。 2.豆類:包括黑豆、黃豆等,其中的大豆異黃酮對(duì)雌激素有雙向調(diào)節(jié)作用。 3.魚類:如三文魚、鱈魚,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,有益身體健康。 4.堅(jiān)果:像杏仁、核桃,含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸,具有抗氧化作用。 5.全谷物:例如燕麥、糙米,富含膳食纖維和 B 族維生素,能促進(jìn)新陳代謝。 總之,乳腺增生患者應(yīng)保持均衡的飲食,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2024-11-21 19:42
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