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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蜂蜜減肥需科學(xué)合理，不能盲目進(jìn)行。其原理在于蜂蜜的營養(yǎng)成分及可能的促進(jìn)代謝作用，但效果因人而異。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-08 09:15
1.減肥初期：第一天只喝蜂蜜水，不進(jìn)食，促進(jìn)身體代謝廢物排出。
2.中期過渡：第二天可加少量水煮蔬菜，補充維生素和膳食纖維。
3.后續(xù)進(jìn)食：第三天正常進(jìn)食，但要控制食量，避免高熱量、高脂肪食物。
4.飲食搭配：日常飲食要均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)。
5.運動配合：單純依靠蜂蜜減肥效果有限，需結(jié)合適量運動，如慢跑、游泳等。
6.注意事項：切忌暴飲暴食，且要關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適及時停止。
蜂蜜減肥只是輔助手段，綜合調(diào)理和長期堅持才是關(guān)鍵。
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就醫(yī)問藥
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