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秋季養(yǎng)生適合吃哪些水果蔬菜

秋季養(yǎng)生適合吃哪些水果蔬菜

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    秋季養(yǎng)生可選擇梨、葡萄、山楂、柚子、石榴等水果蔬菜。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.梨：具有清熱解毒、潤肺生津等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽等有較好療效。
    2.葡萄：營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)肝腎、益氣血，生食可滋陰除煩，制干后對(duì)貧血者有益。
    3.山楂：富含維生素和礦物質(zhì)，有消食化積、活血化瘀的作用，能促進(jìn)消化。
    4.柚子：果肉酸甜，有清熱降火、止咳平喘等功效，還能幫助降低膽固醇。
    5.石榴：富含抗氧化物質(zhì)，有收斂止瀉、止血等作用，能緩解秋季干燥引起的不適。
    秋季養(yǎng)生選擇合適的水果蔬菜，有助于保持身體健康，但飲食應(yīng)多樣化，不可單一依賴某幾種。

    2013-12-02 14:00
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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