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保鮮膜減肥法是否有效且安全？

2015-08-16 13:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

保鮮膜減肥法是否有效且安全？

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

保鮮膜減肥法并非科學(xué)有效的減肥方式，也存在一定風(fēng)險(xiǎn)，不可盲目采用。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.原理有誤：保鮮膜包裹局部皮膚，熱量增加和大量排汗并非直接導(dǎo)致脂肪快速分解。脂肪分解是一個(gè)復(fù)雜的代謝過(guò)程，單純局部升溫作用有限。
2.水分流失：大量出汗主要是水分丟失，而非燃燒脂肪，體重減輕多為水分減少，易反彈。
3.皮膚問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間包裹可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、紅腫、瘙癢等不適。
4.代謝影響：這種方法可能影響正常的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。
5.效果不佳：短期內(nèi)可能看到體重變化，但長(zhǎng)期看難以實(shí)現(xiàn)真正的減肥效果。
總之，保鮮膜減肥法不建議使用。想要減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。
2015-08-16 14:31

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