不吃早餐對(duì)胃不利，若無(wú)法正常吃早餐，可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、定期檢查等來(lái)養(yǎng)胃。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：準(zhǔn)備一些方便攜帶且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如堅(jiān)果、酸奶、全麥餅干等，在上午適當(dāng)時(shí)間食用。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)胃腸功能。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用胃黏膜保護(hù)劑，如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等。
5.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次胃鏡檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胃部問(wèn)題。
總之，不吃早餐不是好習(xí)慣，盡量規(guī)律飲食。若實(shí)在無(wú)法做到，采取上述方法盡量減少對(duì)胃的傷害。