初期孕婦飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生和食品安全。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，有助于胎兒發(fā)育。
2.富含維生素的蔬果：像蘋(píng)果、橙子、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。
3.谷類(lèi)食物：如全麥面包、糙米，提供能量。
4.堅(jiān)果類(lèi)：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸。
5.豆制品：豆?jié){、豆腐等，補(bǔ)充植物蛋白和鈣。
初期孕婦的飲食對(duì)自身和胎兒都至關(guān)重要，合理搭配各類(lèi)食物，保障營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。