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燕麥減肥法的原理及效果

2013-12-31 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

燕麥減肥法的原理及效果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

燕麥減肥法主要基于其富含膳食纖維，能產(chǎn)生飽腹感，調節(jié)生理功能，促進新陳代謝和腸胃蠕動，利于降低膽固醇和減輕體重。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飽腹感：燕麥中的膳食纖維可增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.調節(jié)生理功能：有助于維持身體正常的生理活動，優(yōu)化代謝。
3.促進新陳代謝：加速體內(nèi)物質的轉換和能量消耗。
4.腸胃蠕動：幫助消化，減少食物在腸道的停留。
5.降低膽固醇：改善血脂狀況，對體重控制有積極影響。
合理食用燕麥，結合正常飲食和適量運動，長期堅持才能達到理想的減肥效果。
2013-12-31 11:26

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