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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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蜂蜜本身并無直接顯著的減肥效果。減肥需要綜合多種因素，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和適當(dāng)?shù)妮o助方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-12-22 13:28
1.飲食方面：控制總熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)方面：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息方面：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.心態(tài)方面：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.輔助方法：蜂蜜可適量沖水飲用，但不能過量，且不能單純依賴。
總之，減肥不能僅依靠蜂蜜，要綜合多種健康的生活方式，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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