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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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冬季養(yǎng)生食譜有多種，飲食原則包括控鹽補苦等。如羊肉、橘子、核桃等，且要避免生冷粘硬食物。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-06 19:27
1.控鹽：冬季腎旺，過多咸食傷心臟，應少吃，如咸菜等。
2.補苦：多吃苦味食物補心陽，像萵苣、茶等。
3.宜食：宜吃溫熱食物，如羊肉、狗肉等。
4.多食蔬果：橘子、蘿卜等補充維生素。
5.堅果：核桃、栗子等有益健康。
6.忌生冷粘硬：此類食物傷脾胃陽氣。
遵循這些飲食原則和選擇合適的食譜，有助于冬季養(yǎng)生。
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