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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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冬季養(yǎng)生食譜有多種,飲食原則包括控鹽補(bǔ)苦等。如羊肉、橘子、核桃等,且要避免生冷粘硬食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2014-01-06 19:27
1.控鹽:冬季腎旺,過多咸食傷心臟,應(yīng)少吃,如咸菜等。
2.補(bǔ)苦:多吃苦味食物補(bǔ)心陽,像萵苣、茶等。
3.宜食:宜吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、狗肉等?br/>4.多食蔬果:橘子、蘿卜等補(bǔ)充維生素。
5.堅果:核桃、栗子等有益健康。
6.忌生冷粘硬:此類食物傷脾胃陽氣。
遵循這些飲食原則和選擇合適的食譜,有助于冬季養(yǎng)生。
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