-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
合理飲食減肥需注意控制熱量與脂肪、飲食清淡、常吃蔬果、平衡膳食及控制進(jìn)食速度，以下是具體內(nèi)容。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-09 12:36
1.控制熱量與脂肪：減少肥肉攝入，增加魚(yú)和家禽。
2.飲食清淡：少吃鹽和加工帶醬汁食物，避免熱量增加。
3.常吃蔬果：適量攝入含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4.平衡膳食：按計(jì)劃均衡安排飲食，定時(shí)且不濫吃。
5.控制進(jìn)食速度：吃飯時(shí)間不少于20分鐘，有助于減少進(jìn)食量。
遵循上述飲食原則，有助于實(shí)現(xiàn)健康減肥。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末熱榜：上海治療白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“今...
- 周末門(mén)診：上海治療牛皮癬專(zhuān)業(yè)醫(yī)院“重...
