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青菜的營養(yǎng)價值有哪些

青菜的營養(yǎng)價值有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    青菜富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
    1.維生素豐富：如維生素C、維生素B族，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。
    2.礦物質(zhì)多樣：含有鐵、鎂、鉀等，能維持身體正常生理功能。
    3.膳食纖維含量高：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。
    4.富含葉酸：對孕婦及胎兒的健康有益。
    5.含有膽堿：對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能發(fā)揮有一定作用。
    總之，青菜是日常飲食中不可或缺的一部分，多吃青菜有助于保持身體健康。

    2013-12-30 12:01
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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