可以通過(guò)食物或者鈣片補(bǔ)鈣，改變，包括鈣爾奇或者是葡萄糖酸鈣，食物，包括魚類，蝦類動(dòng)物骨頭做的骨頭湯，豆制品也是可以補(bǔ)充鈣的，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要吃一些魚肝油，魚肝油內(nèi)含有維生素d，維生素d的作用是促進(jìn)鈣元素的吸收，在日常生活中還要多出參加戶外活動(dòng)，堵塞的眼光，也是可以補(bǔ)充鈣元素的，感謝您的咨詢

孕婦補(bǔ)鈣，考慮到孕婦和胎兒兩個(gè)人的健康問(wèn)題，孕婦補(bǔ)鈣建議是服用無(wú)刺激、無(wú)副作用，安全易吸收的鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣可以選擇一些安全比較可靠的鈣片，如鈣之緣片等，對(duì)孕婦補(bǔ)鈣效果都是很不錯(cuò)的，同時(shí)也可以幫助寶寶發(fā)育和預(yù)防寶寶先天性佝僂病的情況。孕婦補(bǔ)鈣建議是晚上睡前一個(gè)小時(shí)服用，這樣鈣的吸收會(huì)更好，同時(shí)還可以更好的改善睡眠，防止夜里抽筋的情況。另外平時(shí)不要喝碳酸飲料，否則會(huì)造成鈣的流失，天氣好可以到戶外曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

你好,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，如迪巧，鈣爾奇等配合Ad滴劑同服來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。多吃魚湯、骨頭湯、豆制品、乳制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟，多曬太陽(yáng)來(lái)增加鈣的吸收。祝健康快樂(lè)！

具體怎么補(bǔ)鈣，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意飲食的多樣性，可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，如牛、羊奶及其奶粉等乳類與乳制品，黃豆、毛豆、扁豆等豆類與豆制品，羊肉、豬腦、雞肉等肉類與禽蛋等等

你好，懷孕到了四個(gè)月之后，有些孕婦體內(nèi)的鈣就不太足夠，所以通常需要額外補(bǔ)充點(diǎn)兒鈣片。其實(shí)市場(chǎng)上的鈣片是林良滿目，但是我懷兩個(gè)寶寶都是吃的惠氏的鈣爾奇，這個(gè)你可以參考下。

您好，這種情況最好是通過(guò)食物補(bǔ)鈣，可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)排骨。但是最重要的是平時(shí)要經(jīng)常出去曬曬太陽(yáng)，這樣有助于鈣的吸收。