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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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哺乳期促進乳汁分泌，可從飲食均衡、增加水分攝入、補充蛋白質(zhì)、攝入催乳食物、避免回奶食物這5方面著手。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-06-14 23:08
1.飲食均衡：各類食物都要適量攝入，包括谷物、蔬菜、水果、肉類等，保證營養(yǎng)全面。
2.增加水分：多喝水、湯類，如白開水、豆?jié){、蔬菜湯等，利于乳汁生成。
3.補充蛋白質(zhì)：多吃魚肉、雞肉、蛋類、豆類，為乳汁分泌提供原料。
4.攝入催乳食物：如豬蹄湯、排骨湯、木瓜湯等，有一定的催乳作用。
5.避免回奶食物：韭菜、花椒、麥芽等可能導(dǎo)致回奶，應(yīng)盡量少吃。
哺乳期媽媽注意飲食，有助于增加乳汁分泌，為寶寶提供充足營養(yǎng)。
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