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2018-08-16 10:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

低脂肪高熱量飲食會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

低脂肪高熱量飲食有可能導(dǎo)致發(fā)胖。這涉及熱量攝入與消耗平衡、脂肪與熱量關(guān)系、身體代謝特點(diǎn)、飲食習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)量等因素。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.熱量平衡：若攝入的高熱量超出身體消耗，無(wú)論脂肪含量高低，都會(huì)導(dǎo)致熱量蓄積。
2.代謝影響：個(gè)體代謝率不同，代謝慢時(shí)，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
3.飲食習(xí)慣：頻繁食用低脂肪高熱量食物，易積累熱量。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，無(wú)法消耗多余熱量。
5.激素作用：某些激素失衡，如胰島素抵抗，可促使身體儲(chǔ)存更多能量。
總之，低脂肪高熱量飲食有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。要控制體重，應(yīng)選擇低脂肪、低熱量且營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，并保持適量運(yùn)動(dòng)。
2018-08-25 15:18

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