久坐有可能導(dǎo)致腰肌勞損。這主要是因?yàn)榫米鴷寡考∪忾L時(shí)間處于緊張狀態(tài)，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。此外，腰部肌肉力量不足、腰部外傷、腰部受寒以及腰椎間盤突出等也可能引發(fā)腰肌勞損。 1. 肌肉緊張：久坐時(shí)，腰部肌肉持續(xù)收縮，得不到放松，易產(chǎn)生緊張和痙攣。 2. 血液循環(huán)受阻：長期久坐，腰部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，損害肌肉組織。 3. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，難以承受久坐帶來的壓力，易出現(xiàn)勞損。 4. 腰部外傷：既往腰部受傷未完全恢復(fù)，久坐可能加重?fù)p傷，引發(fā)勞損。 5. 腰部受寒：寒冷刺激可導(dǎo)致腰部血管收縮，肌肉僵硬，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。 6. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，影響腰部肌肉功能，久坐后易勞損。 總之，為預(yù)防腰肌勞損，應(yīng)避免久坐，定時(shí)起身活動，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。若出現(xiàn)腰部疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。