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肥胖兒童減肥運(yùn)動(dòng)的適宜負(fù)荷是怎樣的？

2024-09-26 16:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

肥胖兒童減肥運(yùn)動(dòng)的適宜負(fù)荷是怎樣的？

回答1
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宋燕燕主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

兒童保健科

肥胖兒童減肥運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要綜合考慮年齡、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等。 1.年齡：不同年齡段兒童的身體承受能力不同，低齡兒童運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜低。 2.身體狀況：若有基礎(chǔ)疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 3.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：如慢跑、游泳等，強(qiáng)度和負(fù)荷各有差異。 4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次 30 分鐘以上，逐漸增加。 5.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少 3 次。總之，肥胖兒童減肥運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)因人而異，循序漸進(jìn)，以保障安全和有效。
2024-09-27 08:27

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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