欧美日韩无线在码不卡一区二区三区,日本精品大胆欧美人

如何通過(guò)鍛煉減少遺精

2024-09-26 16:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：遺精

問(wèn)題：

如何通過(guò)鍛煉減少遺精

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何超拔主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

男科

通過(guò)鍛煉減少遺精，可采取仰臥起坐、深蹲、慢跑、提肛運(yùn)動(dòng)和游泳等方式。 1.仰臥起坐：能增強(qiáng)腹部力量，改善身體機(jī)能。 2.深蹲：有助于鍛煉下肢肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.慢跑：提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝。 4.提肛運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)化盆底肌肉，對(duì)生殖系統(tǒng)有益。 5.游泳：全身性鍛煉，增強(qiáng)身體的耐力和協(xié)調(diào)性。堅(jiān)持適量且規(guī)律的鍛煉，有助于減少遺精，但如果遺精頻繁且伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 05:13

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是遺精? 　　遺精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遺失之病證。《素問(wèn)·上古天真論》謂：男子“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉?！薄秹凼辣Ｔ分^：“少年壯盛，鰥曠逾時(shí)……泄如瓶之滿面溢也，是為無(wú)病。”一般男性，1個(gè)月遺精1～3次者為精滿自遺，是屬正常的生理現(xiàn)象。若疏泄無(wú)節(jié)，而精液不周性交，不以時(shí)下，并伴有全身癥狀者，方以病淪。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴遺精

推薦醫(yī)生 更多»

李曰慶
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：前列腺疾病、男性不育癥、性功能障礙、性傳播疾病、泌尿系腫瘤、詳情»
楊德民
主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：男性性功能障礙、男性不育癥等男科疾病的治療詳情»
丘勇超
主任醫(yī)師 教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：　　中西醫(yī)結(jié)合治療前列腺疾病、男性不育、男性性功能障礙詳情»