-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
莊緒山 醫(yī)師
山東省莒南縣相溝衛(wèi)生院
其他
外科
-
腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，食療可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝、緩解炎癥等方面著手，包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物等。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞肉、魚肉、豆類，有助于肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。 2. 富含維生素的食物：新鮮水果如橙子、草莓，蔬菜如菠菜、胡蘿卜，能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)組織修復(fù)。 3. 礦物質(zhì)食物：如牛奶、豆制品富含鈣，有助于維持骨骼和肌肉健康。 4. 具有抗炎作用的食物：如三文魚、橄欖油，其中的不飽和脂肪酸有抗炎效果。 5. 溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉狻⒐饒A，可改善腰部血液循環(huán)。 總之，食療對(duì)于腰肌勞損的恢復(fù)有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療?；颊哌€需注意休息，避免過度勞累，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-06 09:00
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
